Giảm nếp nhăn cách

Hãy chú ý đếnThực hành những điều cơ bản về chăm sóc da tốt

Nếu bạn thực sự muốn trông trẻ hơn, bạn cần phải làm những điều sau

• Tránh xa ánh nắng mặt trời.
• Thoa kem chống nắng phổ rộng.
• Mặc quần áo chống nắng (áo dài tay và quần dài).
• Đừng hút thuốc.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm.

Ngoài việc chăm sóc da cơ bản, một số thực phẩm cũng có lợi cho làn da của chúng ta.Chẳng hạn như cá hồi, đậu nành và ca cao.

Ăn nhiều cá hồi hơn

Nghiên cứu đã chỉ ra Cá hồivới axit béo ω-3 cái đócó thể nuôi dưỡng làn da để duy trì sự đầy đặn và tươi trẻVàgiúp giảm bớtđangnếp nhăn. Cá hồi là nguồn cung cấp protein quan trọng và là thành phần quan trọng của da. Do đó, ăn nhiều cá hồi rất quan trọng để giữ cho làn da của chúng ta trẻ trung.

Đừng nheo mắt – Hãy đeo kính đọc sách!

Đừng nheo mắt hoặc cười quá nhiều – hãy sử dụng kính đọc sách!

Bất kỳ biểu cảm khuôn mặt nào bạn lặp đi lặp lại (như lác mắt) và tiếng cười sẽ khiến các cơ mặt hoạt động quá mức, tạo thành các rãnh bên dưới bề mặt da. Các rãnh này cuối cùng sẽ trở thành nếp nhăn. Vì vậy, nếu bạn cần, hãy đeo kính đọc sách. Nó có thể bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh sáng mặt trời và ngăn ngừa lác mắt.

Đừng rửa mặt quá nhiều

Không nên rửa mặt quá thường xuyên. Rửa mặt thường xuyên sẽ làm mất đi độ ẩm và dầu tự nhiên của da, dễ dẫn đến nếp nhăn. Dầu trong da giúp giữ ẩm cho da và giảm nếp nhăn.

Sử dụng Vitamin C của bạn

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta nên chú ý đến việc chăm sóc da và thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, đặc biệt, kem dưỡng da mặt có chứa vitamin C có thể làm tăng lượng collagen do da sản xuất. Vitamin C có thể ngăn ngừa tác hại của tia UVA và UVB, giúp giảm mẩn đỏ, đốm đen và tông màu da không đồng đều. Tuy nhiên, tiền đề là phải lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn, nếu không sẽ không những không bảo vệ được da mà còn gây hại cho da.

Đổi cà phê lấy ca cao

Một nghiên cứu cho thấy ca cao có hàm lượng cao hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin).Hai loại thành phần nàybảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, giữ độ ẩm và làm cho da trông và cảm thấy mịn màng hơn.Vì vậy, hãy cố gắng tận hưởng việc uống rượu như vậy.

Đậu nành chăm sóc da

Đậu nành chứa các thành phần có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da và bảo vệ da. ​​Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thoa đậu nành lên da có thể giúp ngăn ngừa hoặc thậm chí chữa lành một số tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nó có thể cải thiện cấu trúc và độ săn chắc của da, thậm chí cải thiện tông màu da.

khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, giữ độ ẩm và làm cho da trông và cảm thấy mịn màng hơn.