Cách giảm nếp nhăn

Hãy chú ý đếnThực hành các kiến ​​thức cơ bản về chăm sóc da tốt

Nếu bạn thực sự muốn trông trẻ hơn, bạn cần làm những điều sau

• Tránh ánh nắng mặt trời.
• Thoa kem chống nắng phổ rộng.
• Mặc quần áo chống nắng (áo dài tay và quần dài).
• Đừng hút thuốc.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm.

Ngoài việc chăm sóc da cơ bản, một số thực phẩm cũng có lợi cho làn da của chúng ta.Chẳng hạn như Cá hồi và đậu nành và ca cao.

Ăn nhiều cá hồi

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cá hồivới ω-3 axit béo cái đócó thể nuôi dưỡng làn da để duy trì sự viên mãn và trẻ trungVàgiúp giảm bớtingnếp nhăn. Cá hồi là nguồn cung cấp protein quan trọng và là thành phần quan trọng của da. Vì vậy, ăn nhiều cá hồi rất quan trọng để giữ cho làn da của chúng ta trẻ trung.

Đừng nheo mắt - Hãy mua kính đọc sách!

Đừng nheo mắt hoặc cười quá nhiều - hãy sử dụng kính đọc sách!

Bất kỳ biểu cảm nào trên khuôn mặt bạn lặp đi lặp lại (chẳng hạn như mắt lác) và tiếng cười sẽ tác động lên cơ mặt, tạo thành các rãnh bên dưới bề mặt da. Những rãnh này cuối cùng sẽ trở thành nếp nhăn. Vì vậy, nếu bạn cần nó, hãy đeo kính đọc sách. Nó có thể bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa bệnh lác.

Đừng rửa mặt quá nhiều

Đừng rửa mặt quá thường xuyên. Rửa mặt thường xuyên sẽ làm mất đi độ ẩm và lượng dầu tự nhiên trên da, dễ dẫn đến nếp nhăn. Dầu trong da giúp giữ ẩm cho da và giảm nếp nhăn.

Mang Vitamin C của bạn

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên chú ý đến việc chăm sóc da và thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, đặc biệt, kem bôi mặt có chứa vitamin C có thể làm tăng lượng collagen do da sản xuất. Vitamin C có thể ngăn ngừa tác hại từ tia UVA và UVB, giúp giảm mẩn đỏ, đốm đen và da không đều màu. Tuy nhiên, tiền đề là phải lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình, nếu không sẽ không những không bảo vệ được da mà còn gây hại cho da.

Trao đổi cà phê lấy ca cao

Một nghiên cứu cho thấy ca cao có hàm lượng cao hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin).Hai loại thành phần nàybảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, giữ độ ẩm và làm cho làn da trông mịn màng hơn.Vì vậy hãy cố gắng tận hưởng việc uống rượu như vậy.

Đậu nành chăm sóc da

Đậu nành chứa các thành phần có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da và bảo vệ nó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bôi đậu nành lên da có thể giúp ngăn ngừa hoặc thậm chí chữa khỏi một số tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nó có thể cải thiện cấu trúc và độ săn chắc của da, thậm chí cải thiện màu da.

khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, giữ độ ẩm và làm cho làn da trông mịn màng hơn.