1.Chăn xông hơi hồng ngoại là gì?
Chăn xông hơi hồng ngoại là loại chăn di động, nhỏ gọn, mang đến cho bạn tất cả những lợi ích của phòng xông hơi truyền thống một cách tiện lợi hơn. Nó bao gồm các vật liệu chịu nhiệt và phát ra nhiệt hồng ngoại để thúc đẩy đổ mồ hôi, tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và giúp thúc đẩy quá trình chữa lành và sửa chữa.
2.LỢI ÍCH CỦA CHĂN XÔNG HỒNG NGOẠI LÀ GÌ?
Chăn xông hơi hồng ngoại mang lại nhiều lợi ích, góp phần cải thiện sức khỏe và tinh thần. Những lợi ích này bao gồm nhưng không giới hạn ở những điều sau:
Giải độc
Giảm đau
Thư giãn
Giảm căng thẳng
Cải thiện giấc ngủ
Cải thiện sức khỏe làn da
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nhiệt hồng ngoại thấm sâu của chăn xông hơi có thể giúp giảm đau nhức cơ, đau khớp và cứng khớp. Điều này thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, giúp giảm viêm và giảm đau.
Chăn xông hơi hồng ngoại có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, rất có lợi cho những người bị đau cơ hoặc căng cơ mãn tính.
3. SO SÁNH: TRỊ LIỆU ÁNH SÁNG HỒNG NGOẠI VS. CHĂN NHIỆT TRUYỀN THỐNG
Mặc dù chăn/miếng đệm nhiệt mang lại sự ấm áp trên bề mặt nhưng tác động của chúng đến việc chữa lành mô sâu có thể bị hạn chế so với liệu pháp hồng ngoại. Khả năng xuyên thấu vài mm bên dưới bề mặt da của ánh sáng hồng ngoại khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn cho những người muốn giảm đau nhanh hơn và sâu hơn cũng như tái tạo mô sâu bên dưới da.
4. KHI SỬ DỤNG HỒNG NGOẠI: VẤN ĐỀ THỜI GIAN
Bắt đầu nhẹ nhàng và tăng dần thời lượng cũng như mức sức mạnh, đặc biệt đối với những người mới tập hoặc những người có mối quan tâm cụ thể về sức khỏe. Thời lượng hồng ngoại được khuyến nghị là 15-20 phút và đợi ít nhất 6 giờ giữa các buổi.
Cảnh báo - hãy thận trọng và tránh tập luyện cường độ cao ngay lập tức sau một buổi tập cho đến khi bạn quen với kết quả.
5.Chống chỉ định với tia hồng ngoại
Trước khi sử dụng liệu pháp đèn hồng ngoại cần lưu ý những chống chỉ định để đảm bảo an toàn. Tránh trị liệu bằng tia hồng ngoại nếu bạn đang bị ung thư, khối u hoặc vết thương hở để ngăn ngừa những rủi ro tiềm ẩn. Những người mang thai nên hạn chế điều trị bằng tia hồng ngoại do những ảnh hưởng không chắc chắn đến sự phát triển của thai nhi. Không nên sử dụng liệu pháp hồng ngoại khi bị sốt, đối với các tình trạng tim mạch nghiêm trọng, nhiễm trùng đang hoạt động hoặc độ nhạy cao với nhiệt. Những người bị rối loạn chảy máu, dùng thuốc làm loãng máu hoặc bị rối loạn hệ thần kinh nhất định cũng nên tránh liệu pháp hồng ngoại. Ưu tiên thận trọng đảm bảo sử dụng an toàn và hiệu quả.
Thời gian đăng: 29-07-2024
