Làm thế nào để giảm cellulite và tăng cơ bắp?

1. Chế độ ăn uống: Tăng cường bổ sung protein chất lượng cao. Thứ hai, sự phát triển cơ bắp cũng cần nước, vì vậy việc hình thành thói quen uống nhiều nước mỗi ngày là rất quan trọng.

2. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển và phục hồi cơ bắp. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ thiếu ngủ lâu ngày thường có chỉ số BMI cao hơn và khối lượng cơ bắp ít hơn so với phụ nữ ngủ đủ giấc.

3. Sau khi thực hiện các bước bảo dưỡng cơ bản, bạn có thể tiếp tục sử dụng bài tập tăng cường sức mạnh kết hợp với các bài tập aerobic như chạy bộ.

Nhưng đối với nhiều người trong chúng ta, điều thiếu sót không phải là ý chí muốn tập luyện, mà là thời gian. Và sức bền thôi chưa đủ, chỉ mới bắt đầu vận động đã thấy mệt mỏi, nếu cơ thể có những chấn thương cũ, vô tình cũng sẽ tái phát.

Nguyên tắc tăng cơ: thông qua công nghệ điện từ trường tập trung cường độ cao, kích thích các nơ-ron vận động trong cơ, 30 phút co cơ thụ động đến giới hạn 20.000 lần, tức là cơ bụng/cơ mông thực hiện 20.000 lần gập/ngồi xổm thụ động trong 30 phút.

Nguyên tắc giảm mỡ: tập luyện hạn chế cơ bắp kích thích tế bào mỡ tăng tốc quá trình trao đổi chất.

Sau một thời gian dài tập luyện trong giai đoạn chuẩn bị cho việc tập luyện thể hình, lượng cơ bắp không tăng lên, tỷ lệ mỡ cơ thể không giảm xuống, người tập cảm thấy chán nản.

Những người bị chấn thương thể thao, những người không thể tập thể dục vì nhiều lý do khác nhau, nhưng vẫn muốn có một thân hình khỏe mạnh và săn chắc.

EMSCULPT sử dụng công nghệ tiên tiến nhất – Năng lượng điện từ tập trung cường độ cao, kích thích trực tiếp các nơ-ron vận động trong cơ bắp với tần số cao và lực từ mạnh, khiến 100% cơ bắp co thắt cực độ. Cường độ co thắt này vượt xa khả năng của các bài tập thông thường. Hiệu quả tối ưu là tăng khối lượng cơ bắp, giúp cơ bắp săn chắc và định hình rõ nét hơn. Đồng thời, công nghệ tạo hình bằng sóng từ EMSCULPT đẩy nhanh quá trình phân giải mỡ và giảm tế bào mỡ hiệu quả.

Ngoài tác động trực tiếp lên mỡ, phương pháp tạo hình bằng sóng từ EMSCULPT còn có thể tăng cường đáng kể quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó tạo ra khoảng cách năng lượng tận gốc, góp phần giảm mỡ thừa.

Cải thiện tình trạng mỡ tích tụ ở vùng bụng và hông trong những giờ cao điểm, phù hợp với những người làm công việc văn phòng và những người thành đạt;

Không cần phải cải thiện chế độ ăn uống hay thói quen tập luyện để thấy được kết quả như mong muốn.